Ez a meditációs program azoknak szól, akik szeretnének tudatosabban jelen lenni a mindennapjaikban, jobban kezelni a stresszt és a terhelést, valamint mélyebb önismeretre és stabilabb belső működésre vágynak – mindezt üzleti és vezetői környezetben is jól alkalmazható módon.

A meditáció ebben a képzésben nem elvonulást jelent a valóságtól, hanem épp ellenkezőleg: egy olyan belső működési módot, amely segít tisztábban érzékelni, mi zajlik bennünk és körülöttünk, és ezáltal tudatosabban reagálni a kihívást jelentő helyzetekre. A rendszeres gyakorlás támogatja a stresszkezelést, növeli a rezilienciát, fejleszti a figyelmet és hozzájárul ahhoz, hogy ne automatikus reakciók, hanem átgondoltabb, rugalmasabb válaszok vezessenek bennünket.

Vezetői és szervezeti nézőpontból a meditáció egyik legfontosabb hozadéka az önreflexió mélyülése. Ahogy jobban megismerjük saját belső működésünket – gondolatainkat, érzelmi mintáinkat, reakcióinkat –, úgy válunk képessé másokat is pontosabban érzékelni és kezelni. Ez közvetlen hatással van a kapcsolódás minőségére, a kommunikációra, a döntéshozatalra és a vezetői jelenlétre.

Szervezeti szinten mindez abban válik igazán jelentőssé, hogy a tudatosabb vezetői jelenlét tisztább párbeszédet és asszertívebb működést hoz a rendszerbe. A saját szempontok világos képviselete nem zárja ki mások megértését, hanem épp megteremti annak feltételeit. Ez csökkenti a félreértésekből, rejtett játszmákból és elakadásokból fakadó feszültségeket, és teret nyit egy nyitottabb, tanulásra képesebb szervezeti működésnek. Egy folyamatosan változó világban pedig azok a reziliens, változást jól kezelő vezetők válnak kulcsszereplővé, akik képesek ezt a stabilitást és rugalmasságot a szervezet egészében is megteremteni.

A program során dolgozunk:

• a tudatos jelenlét és figyelem fejlesztésével,
• a stresszhez és terheléshez való viszony átalakításával,
• az önelfogadás és önmagunkkal való együttérzőbb kapcsolat kialakításával,
• valamint mások elfogadásával és a kapcsolódási mintáink tudatosításával.

A képzés 8 alkalmas, heti rendszerességgel zajlik.

Egy-egy alkalom 2 órás, amely során vezetett meditációs gyakorlatokkal, közös reflektálással és tapasztalatmegosztással dolgozunk. A találkozók várhatóan hétköznap esti időpontban lesznek.

A kétórás alkalmak között napi gyakorlás szükséges: körülbelül 15 perc meditáció naponta, amely a folyamat szerves része. A képzés azoknak szól, akik vállalják ezt a rendszeres elköteleződést, mert a fejlődés és a valódi hatás csak így tud megszületni. Ezekre az egyéni tapasztalatokra építünk vissza a közös alkalmakon, és ezek mentén haladunk előre fokozatosan a meditációs gyakorlatokkal.

Helyszín: OD Partner Kft. tréningterme (1142 Budapest, Rákospatak utca 82.)

Meditációs oktató: Sándor Péter

Időpontok:
2026. április 20. 17:30–19:30
2026. április 27. 17:30–19:30
2026. május 4. 17:30–19:30
2026. május 11. 17:30–19:30
2026. május 18. 17:30–19:30
2026. május 25. 17:30–19:30
2026. június 1. 17:30–19:30
2026. június 8. 17:30–19:30

Létszám: max. 12 fő (a csoport minimum 5 résztvevőtől indul el)
Részvételi díj: 180.000 Ft + áfa

Regisztráció: https://forms.gle/vcTSGQfshsU2NoGWA

Jelentkezési határidő: április 5.

Elsősorban vezetőket várunk, de más érdeklődők jelentkezését is örömmel fogadjuk.

További információ: sandor.peter@odpartner.hu